ขั้นตอนที่ 1 การดื่มน้ำ (Hydrate)

ขั้นตอนที่ 2 การเดิน (Walk)

ขั้นตอนที่ 3 การล้างพิษ (Cleanse)

ขั้นตอนที่ 4 การเติมสารอาหารที่ร่างกายต้องการ (Nourish)

ขั้นตอนที่ 5 การดูแลสุขภาพเฉพาะด้าน (Target)